يعد الاستمناء نشاطًا صحيًا وطبيعيًا يمكن أن يعزز الرضا الجنسي ويساعد في تخفيف التوتر. ويمكنه أيضًا تحسين النوم. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الاستمناء لا ينبغي أبدا أن يحل محل العلاقة الحميمة مع الشريك.
يمكن أن يختلف معدل الاستمناء بشكل كبير بين الرجال، ويتأثر بالعمر وحالة العلاقة، بالإضافة إلى العوامل الاجتماعية والثقافية أو عدد مرات مشاهدتهم للمواد الإباحية.
1. معدل القذف
يعتبر الاستمناء جزءًا طبيعيًا وصحيًا من الحياة الجنسية للذكور. يعتمد عدد المرات التي يمارس فيها الرجل الاستمناء في الأسبوع أو اليوم على العديد من العوامل، بما في ذلك العمر والصحة والحالة الاجتماعية والرغبات الجنسية.
ينبغي على الرجال أن يمارسوا الاستمناء عندما يشعرون بالراحة. ومن المهم أيضًا فهم الفرق بين الاستمناء الطبيعي واضطراب السلوك الجنسي القهري (CSBD). يتميز اضطراب الرغبة الجنسية لدى الأطفال بالرغبة اللاإرادية في ممارسة النشاط الجنسي أو الاستمناء ويمكن أن يؤدي إلى أعراض نفسية وجسدية شديدة.
إن تحقيق النشوة الجنسية والاستمناء بانتظام يمكن أن يحسن العلاقات من خلال زيادة مستويات الأوكسيتوسين في جسمك، مما يساعدك على الارتباط بالآخرين وتقليل التوتر. ولكن إذا أصبحت هذه الأنشطة إجبارية تتعارض مع العمل أو الحياة الأسرية أو المسؤوليات اليومية الأخرى، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. يمكن أن يؤدي الاستمناء المتكرر أيضًا إلى حدوث ألم بسبب الاحتكاك، وقد يكون من الصعب التحكم في ذلك.
2. لماذا يمارس الرجال العادة السرية؟
يمارس الرجال الاستمناء لإشباع رغباتهم الجنسية، خاصة عندما لا يتمكنون من ممارسة الجنس مع شريكة. وهي أيضًا طريقة لتخفيف التوتر والقلق. إنه يزيد من تدفق الدم ويطلق الأوكسيتوسين، وهي مادة كيميائية في المخ تجعلك تشعر بالسعادة.
قد يشعر بعض الأشخاص بالذنب أو الخجل بسبب ممارسة العادة السرية، خاصة إذا كانت تتعارض مع معتقداتهم الدينية أو الروحية. إن التحدث إلى مستشار أو أخصائي صحي متخصص في الصحة الجنسية يمكن أن يساعد الأشخاص على التغلب على مشاعر الخجل أو الذنب.
قد يساعد الاستمناء على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق منع تراكم خلايا أنسجة البروستاتا. ويمكنه أيضًا تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، فهي طريقة صحية لتخفيف التوتر والضغط ويمكن أن تحسن من احترام الذات. إنه أيضًا خيار جيد لأولئك الذين لا يرغبون في ممارسة الجنس العرضي، لأنه يمكن أن يقلل من فرص إصابتهم بالأمراض المنقولة جنسياً.
3. الأساطير والمفاهيم الخاطئة الشائعة حول متعة الذات لدى الذكور
لا يوجد معدل محدد للاستمناء يمكن اعتباره “طبيعيًا”. يعتمد ذلك على الرغبة الجنسية الفردية والتفضيلات. طالما أنه لا يتعارض مع حياتك أو يسبب لك الضيق، فإن الاستمناء أمر مقبول تمامًا.
الأسطورة: الاستمناء يحل محل الرغبة في ممارسة الجنس مع شريك أو يقلل منها.
على الرغم من أن تكرار الاستمناء يختلف من شخص لآخر، إلا أن معظم خبراء الصحة يتفقون على أن المتعة الذاتية هي جزء طبيعي وصحي من الحياة الجنسية. يمكن أن يؤدي الاستمناء أيضًا إلى تعزيز وإثراء العلاقة الحميمة مع شريكك، مما يوفر منفذًا صحيًا للمشاعر التي قد لا يتم التعبير عنها في غرفة النوم. ويمكن أن يساعدك أيضًا على فهم رغباتك واحتياجاتك الجنسية، وهو ما قد يكون مفيدًا في علاقة مثيرة. الوقت الوحيد الذي قد يكون فيه الاستمناء غير صحي هو إذا بدأ في التدخل في حياتك أو عملك أو عائلتك، أو إذا تسبب في إتلاف قضيبك. في هذه الحالات، يجب عليك التحدث مع طبيبك.
4.الخلاصات
يستمني الرجال لأسباب متنوعة، بما في ذلك المتعة الجنسية، وتخفيف التوتر، واستكشاف الجسم. يختلف تواتر الاستمناء الفردي بشكل كبير وقد يعتمد على حالة العلاقة، أو الرغبة الجنسية، أو المعايير الثقافية، أو الضغوط الاجتماعية.
من المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أن الاستمناء هو سلوك غير ضار، إلا أنه قد تكون له آثار جانبية ضارة إذا تم الإفراط فيه أو القيام به بشكل غير صحيح. من الممكن أن يتم تهييج القضيب بسبب الإفراط في الاستمناء، أو استخدام مواد التشحيم الخاطئة، أو الانخراط في تقنية غير مناسبة.
ومن الممكن أيضًا أن يصاب الشخص برغبة ملحة في ممارسة العادة السرية ويبدأ في الشعور بالإدمان عليها. تظهر الإحصائيات أن المواقع مثل youxnxx (وهو موقع أفلام XNXX جديد) تحتل بشكل متزايد مكانة أعلى في أعلى تفضيلات المستخدمين. إدمان الاستمناء ليس حالة يمكن تشخيصها سريريًا، ولكن قد يكون من الصعب التغلب عليها دون مساعدة متخصصة. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من إدمان الاستمناء، فتحدث إلى معالج جنسي أو مستشار الصحة الجنسية للحصول على المشورة والتوجيه.